A veces nos preguntamos, ¿qué hago yo, para que mi niño/a adelgace?...
Según los estudios más recientes del Ministerio de Sanidad, podemos ver la realidad actual de la población infantil en España:
"Más preocupante es el fenómeno de obesidad en la población infantil y
juvenil (2-24 años), situada ya en el 13,9%, y la de sobrepeso, que está en el
12,4%. En este grupo de edad la prevalencia de obesidad es superior en varones
(15,6%) que en mujeres (12%). Las mayores cifras se detectan en la prepubertad
y, en concreto, en el grupo de edad de 6 a 12 años, con una prevalencia del
16,1%.
En comparación con el resto de países de Europa, España se sitúa en una
posición intermedia en el porcentaje de adultos obesos. Sin embargo, en lo que
se refiere a la población infantil, nuestro país presenta una de las cifras más
altas, sólo comparable a las de otros países mediterráneos. Así, en los niños
españoles de 10 años la prevalencia de obesidad es sólo superada en Europa por
los niños de Italia, Malta y Grecia. El número de niños obesos en nuestro país
ha experimentado un aumento preocupante en la última década, provocado por los
hábitos alimentarios y sendentarios." (Parráfo sacado de la página del Ministerio).
"El 8,5% de los españoles de entre 2 a 17 años presenta obesidad y el 18,2%
tiene sobrepeso.
Los diversos estudios con los que cuenta el Ministerio (Encuesta Nacional de
Salud o Estudio EnKid) estiman que el 6,2% de la población infantil y juvenil
española no desayuna habitualmente y que existe una relación clara entre este
mal hábito alimenticio y la obesidad.
Sólo el 7,5% de los niños toman un desayuno equilibrado, compuesto por
leche, fruta o zumo e hidratos de carbono, los expertos coinciden en la
importancia de la primera comida del día para prevenir la obesidad
infantil." (Parráfo sacado de la página del Ministerio).
Por eso, os quiero dejar esta tabla saludable, luego cada uno que haga lo que quiera. Pero, como podéis ver en cualquier artículo especializado, en niños/as de esas edades, el control y la actividad física, son más recomendables que las dietas.
Por cierto, como véis, el desayuno debe de ser la comida más importante del día...
