SOY UNA PERSONA EXITOSA, O POR EL CONTRARIO SOY UNA PERSONA NO EXITOSA

Muchas veces, hemos escuchado hablar sobre personas con éxito o persona que carecen del. Nosotros mismos nos hemos planteado, si somos una persona exitosa o no. Pero, ¿cumplimos los parámetros, para poder serlo o no serlo?.

A continuación encontraréis distintas cualidades que debe de reunir una persona para poder estar encuadrada el grupo de las exitosas y de las no exitosas. Así podremos más o menos saber, a que grupo pertenecemos. NO hay que reunir todas la cualidades, pero sí ser sincero/a e identificarse con cada una de las propuestas, para luego sumar y ver con que grupo tenemos más en común.

PERSONAS EXITOSAS

• Son agradecidos
• Hablan bien de otros
• Perdonan
• Dan crédito a los demás por sus victorias
• Leen diariamente
• Hablan de ideas
• Comparten información 
• Emanan alegría
• Aceptan el cambio
• Mantienen una lista de "proyectos por hacer"
• Asumen responsabilidades por sus fracasos
• Mantienen un diario
• Desean el éxito de otros
• Tienen metas y planes de vida
• Aprenden continuamente
• Operan desde una perspectiva de transformación

PERSONAS NO EXITOSAS

• Creen que se merecen todo 
• Critican
• Son rencorosos 
• Culpan a otros por sus fracasos
• Dicen ser organizados sin serlo
• Creen saberlo todo
• Operan desde un perspectiva transaccional
• Desean el fracaso de los demás
• No saben que quieren ser
• Nunca plantean metas
• Emanan enojo
• Ocultan información 
• Hablan de los demás
• Dejan todo a última hora
• Temen al cambio
• Ven TV todos los días
• Roban el crédito de sus victorias

¿Has sido sincero/a? Pues ya sabes a que grupo puedes pertenecer. 

¿QUÉ DEBEN COMER ANTES DE LA COMPETICIÓN?

La mayoría de nosotros, nos preguntamos ¿qué damos de comer a nuestros/as hijos/as, el día del partido?. Muchas veces, sin querer, nos convertimos en el peor rival de ellos/as dentro del partido. Comidas copiosas, poco tiempo entre la comida y el momento de empezar a rodar el balón. Muchas son las circunstancias que nos llevan a comer errores, con la alimentación de nuestros/as campeones.

Con estas pequeñas sugerencias, no quiero molestar a nadie. Pero después de indagar y consultar en muchas páginas, en la mayoría esto es lo que aconsejan:

COMIDA PREVIA AL PARTIDO

• No debe tener el propósito de suministrar energía, sino de mantener el metabolismo en un estado continuo de función específica. Los depósitos de sustratos energéticos no se pueden incrementar.
• Se tardarán entre 6 y 10 horas para que los nutrientes puedan ser realmente utilizados como fuente de energía.
• Es inadecuada o tomada poco antes de la competición, puede tener un efecto negativo sobre el rendimiento.
• Se debe hacer al menos tres horas antes del calentamiento, así se asegura que la digestión habrá terminado y que todo el alimento estará ya, al menos, en el intestino.
• La cantidad debe ser pequeña, entre 700 y las 800 kcal. Y no puede superar el aporte de un 15% de proteínas y un 30% de grasas.
• El contenido, debe ser conocido, se considera como una parte del entrenamiento, no debe hacerse pruebas de platos nuevos, pues puede producirnos una alergia alimenticia.
• Nunca un deportista obtuvo malos resultados en la competición por haber ingerido pequeñas cantidades de alimentos antes de la misma.
• Se debe elegir alimentos que precisen poca elaboración, exentos de salsas, mayonesas, especies, etc.
• Debe ser alimentos frescos, naturales y de fácil digestión.
• Elaborar un menú con una tortilla francesa y carne supone un aporte excesivo de proteínas.
• Sí es, por ejemplo, un par de tostadas con mermelada, u yogurt y un zumo de frutas, es más correcto.
• Cuidado con los dulces o azúcares concentrados.

         *Si se toman horas antes: pasarán al hígado y un exceso producirá flato.

         *En la hora anterior:

         -Elevación brusca de la glucemia

        -Aumenta la insulina para favorecer la absorción por los tejidos periféricos

        -Insulina más músculo: hipoglucemia y mareos.

        -Retrasan la utilización de las grasas como fuente de energía y se gastan antes las reservas glucogénicas

        *Sí se es inmediatamente antes de comenzar, o cuando ya ha comenzado_

        -No hay reacción insulina

        -No se produce hipoglucemia

        Ni aceleración del consumo de glucógeno.

IMPORTANTE: Para que nuestros niños/as, rindan más el día del partido, lo importante es la cena del día anterior. Dedicaremos otra entrada a esa cena importante.

EL FÚTBOL FEMENINO

Tenemos algunas jugadoras, jugando a día de hoy con los equipos mixtos. Ellas luchan como los que más, o inclusive un poquito más, debido a la diferencia de fuerza física, que encontramos en ambos sexo. Desde mi punto de vista, las Federaciones de Fútbol, deberían de potenciar más el fútbol femenino, desde la base. Para que en los terrenos de juego, ya compitiesen ellas contra ellas, pudiendo dejar toda su calidad y saber hacer dentro del campo, de igual a igual. Pero mientras que esto no sea así, desde el Cultural ASAKO Motril, les daremos todo nuestro apoyo.

Desde la directiva del Club, y principalmente desde la sección de fútbol, estamos trabajando para que el año que viene podamos tener nuestro primer equipo totalmente femenino. Vamos a apostar por ellas, por que se lo merecen, y un club como el nuestro, no puede dejarlo pasar. 

Os dejo este enlace para que leaís este artículo.

http://futbolenpositivo.com/index.php/situacion-del-futbol-femenino-en-espana/

Y sobre todo, os quiero pedir un favor. Si vuestra hija, os dice: "QUIERO JUGAR AL FÚTBOL", tomarlo muy enserio, y apostar por ella. "ELLAS SE LO MERECEN, ELLAS SON CASTA Y GARRA"

Yo como padre y entrenador de algunas de esas niñas, me siento orgulloso de ellas.

Total apoyo a nuestras niñas del Club.

• Carmen Heredia Nofuentes (infantil)
• Lucia Álvarez Cabrera (alevín)
• Alexandra Rodríguez Serantes (alevín)
• Marian Aranda Vazquez (benjamin)
  

"PAPA QUIERO LAS BOTAS DE CRISTIANO RONALDO" "MAMA QUIERO LAS BOTAS DE MESSI"

   Cuando nuestros hijos/as, nos piden que les compremos unas botas de fútbol, habitualmente no nos piden una marca concreta, y mucho menos unas características concretas para su forma de jugar. Ellos/as, tan sólo quieren las botas que han visto llevar a los jugadores más destacados de la Liga. En mi trato diario con los jugadores/as del equipo, siempre les recuerdo: "QUE LA BOTA NO HACE AL FUTBOLISTA". Además, de intentarles hacerles entender, que la bota que han visto en la tienda de deportes, no tiene nada que ver con la que su jugador favorito habitualmente lleva.

   Pero, tenemos que comprar las botas, y vamos a intentar dar unas ligeras ideas de lo que tenemos que tener en cuenta a la hora de seleccionar el calzado.

1. ¿Cómo saber si una bota es adecuada o no, solo con tocarla? Cogeremos la bota entre las manos y la apretaremos, si se dobla por la mitad, es una mala bota. Por el contrario, si la bota se dobla por la zona metatarsal, es buena bota.
   
   
   
   
2. ¿Cuántas botas, tengo que tener? Todos quisieramos poder comprarles a nuestros/as hijos/as, todo lo que por su boca sale. Pero eso es imposible, y más en los tiempos que corren. Así, que vamos a intentar ser más o menos lógicos. Según los expertos, el número normal de botas que deben de tener son dos. Una para los entrenamientos y otra para lo competición. Pero, tenemos que tener encuenta un dato importante. Estas dos botas, serán del mismo modelo. Las botas de fútbol, no están hecha a medida del pie de nuestro hijo/a, pero sí todas tienen detrás un trabajo tecnológico y de estudio. Por lo que, si el futbolista, entrena con un modelo y se habitua al golpeo y a los giros con ese modelo, el cambiar de modelo el día de la competición, será cuanto menos perjudicial....
3. ¿Qué tipos de tacos voy a seleccionar? Los equipos de las categorías inferiores, habitualmente juegan todos en cesped artificial. Por lo tanto, las botas de fútbol con tacos AG (Artificial Ground), son los más recomendados. Ya que están diseñadas para su uso en campos de césped articial. Las características propias de este tipo de terrenos requieren de una suela con mayor número de tacos para facilitar el agarre pero que permita hacer giros sin que la suela se fije al tapete para minimizar los problemas en las rodillas. La botas, que llevan este tipo de taco, tienen mayor número de tacos que la FG, y similar al MG, pero con la característica de que presentan en la zona donde el pie rota tacos formando un círculo que facilita los cambios de trayectoria sin que la bota se quede enganchada al cesped.
   
4. ¿Qué pasa con los multitacos de siempre? El multitaco o taco MG. son 25 tacos redondos que aportan mayor superficie de apoyo, menor presión en la planta del pie y menor riesgo de lesión. Pero en desventaja tiene el menor agarre, comparada con la AG.
5. ¿Influye el peso de mi hijo/a, en la elección? Como hemos explicado antes, contra mayor es el número de tacos, menor es la presión que soporta la planta del pie, así que el peso de nuestro hijo/a, se distribuira sobre más superficie, y no causará problemas de dolores en zonas localizadas del pie.
6. ¿Diseño o comodidad? Es difícil hacerle entender a un/a niño/a, que vamos a excoger otra bota, distinta a la que el/ella quiere. Sobretodo cuando son más grandes, y ven que la diferencia en euros, es grande (habitualmente, relacionamos calidad/cantidad de euros gastados). Pero, debemos de hacerle entender, que buscamos la bota que mejor se adapte a su pie, a sus cualidades y a sus condiciones.

   Esto son unos detallitos a la hora de escoger una bota de fútbol. Pero como sé que muchos de vosotros os gusta saber más, aquí os dejo unos enlaces donde podéis conocer la bota de fútbol más extensamente...
http://www.efdeportes.com/efd105/criterios-de-seleccion-para-la-eleccion-de-botas-botines-de-futbol.htm
http://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/consejos-tecnicos.php

RESUMEN PRIMERA VUELTA EQUIPO INFANTIL, Y COMPARATIVA CON EL AÑO PASADO

   A veces, nos convertimos en ombligo, y pensamos que lo nuestro  es el centro del mundo.... A veces por mirar solo el árbol, perdemos de vista el maravilloso bosque. 

   Eso suele pasar, cuando analizamos el progresos de algunos equipos. Con el final de la primera vuelta, y sabiendo que la gran mayoría de niños/as, el año pasado fue su primer año federados, creo que podemos estar orgullosos de su gran avance. Posiblemente, no se vea reflejado en la cantidad de puntos en la clasificación, ni en el puesto en la misma. Pero, no dejemos que el árbol nos tape la inmensidad del bosque...

RESUMEN PRIMERA VUELTA

Ø PARTIDOS JUGADOS: 14 PARTIDOS

Ø PARTIDOS GANADOS: 2

Ø PARTIDOS EMPATADOS: 2

Ø PARTIDOS PERDIDOS: 10

Ø TOTAL DE PUNTOS CONSEGUIDOS: 8

Ø TOTAL DE PUNTOS CONSEGUIDOS EN CASA: 7

Ø TOTAL DE PUNTOS CONSEGUIDOS FUERA DE CASA: 1

Ø GOLES ENCAJADOS: 71

Ø MEDIA DE GOLES ENCAJADOS POR PARTIDO: 5,071

Ø SEGUNDO EQUIPO MÁS GOLEADO

Ø GOLES MARCADOS: 30

Ø MEDIA DE GOLES MARCADO POR PARTIDO: 2,14

Ø TRECEAVO EQUIPO GOLES A FAVOR

Ø DIFERENCIA DE GOLES MARCADOS/ENCAJADOS: -41

Ø PUESTO EN LA CLASIFICACIÓN: 13

 

	2012/13	2013/14
PARTIDOS JUGADOS	13	14
PARTIDOS GANADOS	2	2
PARTIDOS EMPATADOS	0	2
PARTIDOS PERDIDOS	11	10
TOTAL DE PUNTOS CONSEGUIDOS	6	8
TOTAL DE PUNTOS CONSEGUIDOS EN CASA	6	7
TOTAL DE PUNTOS CONSEGUIDOS FUERA DE CASA	0	1
GOLES ENCAJADOS	117	71
MEDIA DE GOLES ENCAJADOS POR PARTIDO	9	5,07
GOLES MARCADOS	20	30
MEDIA DE GOLES MARCADO POR PARTIDO	1,53	2,14
DIFERENCIA DE GOLES MARCADOS/ENCAJADOS	-97	-41
PUESTO EN LA CLASIFICACIÓN	13 DE 14	13 DE 15

LA SOLEDAD DEL PORTERO

   Parece una expresión hecha, pero todos aquellos que hemos o que jugamos en esa posición, la hemos sentido. 

   Tu equipo marca un gol, todos corren a abrazarse, menos tú que permaneces de pie en tu área con los brazos al cielo. Como mucho saltas y tocas el larguero....

    Un compañero falla en el despeje o no puede recuperar el sitio, otro le hace la cobertura. A tí nadie puede hacertela...

   El delantero falla un gol, el estadio entero sueno con el "UY" de la afición animando al que falló. Tú resbalas en un momento de mala suerte, y esa pelota blandita se cuela sin poder hacer nada, la misma grada, comenta "que estas dormido", "que no estas en lo que tienes que estar...",

   Durante el partido, has parado todo lo que venía. Has volado, has salido a los pies de todos tus rivales, has detenido dos penaltys. Pero la diosa fortuna en el minuto 91, te abandona y el balón se cuela por entre tus piernas... Pocos son los que se acercan a consolarte...

   Sabes que eres el último obstáculo, entre el equipo rival y tu portería, entre la victoria y la derrota.... 

   Sabes que tus guantes son tu única ayuda, por eso cuando aciertas los besas, y cuando fallas con ellos te tapas la cara....

   Sabes que tu familia sufre por ti. Ellos son los que aguantan los comentarios de la grada....

   Pero con todo esto, y mucho más. Por qué decides ser portero....

   Porque eres de otra pasta...

   Porque la presión no puede contigo....

   Porque lo fácil te aburre, lo difícil te motiva...

   Porque las críticas no pueden contigo...

   Porque sabes lo que quieres y sabes como conseguirlo

   Simplemente sabes que eres especial

 

Os dejo un vídeo para que veáis lo injusto de ser portero....

https://www.youtube.com/watch?v=gzCXJQ0j3Hw 

Dedicado a mis porteros, ejemplo a seguir por muchos..... Jose María, Alex, Pablo, Fran, Ernesto, Marcos y Juanfran....

  

EL TRABAJO SUCIO, POCO RECOMPENSADO POR EL AFICIONADO Y MUY AGRADECIDO POR EL ENTRENADOR

   Cuando vemos un partido de fútbol, o simplemente cuando comentamos las cualidades de un jugador, pocos o casi ninguno valoramos el esfuerzo de aquel que trabaja en la oscuridad, para que sus compañeros puedan despuntar, y su equipo ganar partidos. Pocos son los que valorar las recuperaciones, las faltas tácticas, las veces que un jugador va al suelo, el marcaje que puede hacer, eso pocos o muy pocos son los elegidos que somos capaces de admirarlo. La inmensa mayoría se queda con la espectacularidad de un gol, la velocidad endiablada de un extremo, el pase de calidad de un media punta.

    Pero, ¿cuál es la verdadera valía de este jugador en el campo? Sinceramente, para mi creo que es la columna vertebral del equipo. Un buen recuperador, hace más grande y mejor a su compañero de campo que se dedica a distribuir el juego. Un buen "secador" (jugador que anula a un contrario, siendo capaz de aportar a su equipo juego en ataque), debilita al equipo contrario, pudiendo llegar a convertir un equipo aceptable, en un equipo mediocre, sin ideas.

    Por supuesto, lo ideal, es tener dos en uno, o mejor aún un jugador multifunciones: recuperador, pasador, finalizador, y si el portero se lesiona un superportero. Pero, eso es lo ideal, lo normal es otra cosa.

    La mayoría de los que ven a este tipo de jugador, no creen que no hace nada en el campo. Pero, nada más lejos de la realidad. El entrenador sabe lo que ese jugador le está dando, que no es otra cosa que lo que el le ha pedido.

     Voy a dejaros este enlace, para que leáis un artículo sobre los pivotes defensivos, o lo familiarmente conocido el 5 del equipo. Pero, me gustaría que al leer este artículo, pensarais en los niños/as de los equipos, que nunca reciben el aplauso por marcar un gol, que nunca pueden hacer una buena parada o simplemente, un buen lanzamiento de falta. Quiero que penséis en todos esos que hacen grandes a los equipos, con su TRABAJO SUCIO, da igual que no sean como los del artículo el 5 del equipo...

http://futbolgourmet.blogspot.com.es/2008/05/es-un-trabajo-sucio-pero-alguien-tiene.html

Por supuesto, quiero dedicárselo a muchos de mis niños/as, pero esta semana especialmente va por Jordi, Manuel y Álvaro, por ese partidazo que se marcaron en la sombra contra el Órgiva....